Варианты упражнения «Русалка» — стул для пилатеса

Описание: В этой пятой серии занятий на кресле для пилатеса мы расскажем о вариациях упражнения «Русалка». Это упражнение выполняется Mbodies на кресле Align-Pilates Combo. Следите за этим видео, чтобы обрести уверенность в работе на кресле для пилатеса, независимо от того, преподаёте ли вы или практикуете самостоятельно. Отлично подходит для начинающих реформеров, чтобы освоить основы и технику.

Подключайтесь каждую среду, чтобы получать новые упражнения, нажимайте кнопку уведомлений, чтобы получать уведомления о новых видео, и ставьте лайки или оставляйте комментарии!

Упражнения:
00:10 Подготовка к позе «Русалка», простая поза «Русалка» сидя на полу
01:21 Вариация «Русалка», продевание иголки сидя на полу
02:48 Вариация «Русалка», подъём таза сидя на полу
04:08 Вариация «Русалка», боковое положение на коленях с пульсирующими движениями

Комбинированное кресло: https://align-pilates.com/product-cat...

Озвучивание: Лорейн Прокопиу: Лорейн получила квалификацию физиотерапевта в 1995 году и увлеклась пилатесом во время прохождения курса повышения квалификации по мышечному балансу. Лорейн является членом Дипломированного общества физиотерапии (CSP) и инструктором 3-го продвинутого уровня в Реестре специалистов по физическим упражнениям (REP). Она также имеет степень магистра наук в области прикладных гуманитарных наук. Лорейн проработала 16 лет амбулаторным физиотерапевтом в Национальной службе здравоохранения. Помимо преподавания в Mbodies Training Academy, Лорейн также совмещает физиотерапию и пилатес в частном порядке.

Это упражнение преподаётся в программе подготовки инструкторов Mbodies Reformer.

Для получения дополнительной информации обращайтесь:
[email protected]
www.mbodiesacademy.com
+44 (0)1993 883449

Музыка: www.bensound.com Подпишитесь на нас: Instagram:   / align_pilates_hq  
Facebook:   / alignpilateshq  
Twitter:   / alignpilates_hq  

Веб-сайт: https://align-pilates.com/