El lado OSCURO de “ESTAR BIEN” a base de MEDICACIÓN - Mercedes Milá Ep.#4

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SOBRE ESTE PODCAST

Mujer Vital es el podcast donde hablamos sin filtros sobre menopausia, hormonas y todo lo que tu ginecólogo no te cuenta. Cada episodio con mujeres reales que comparten su experiencia.

Soy Edgar, y junto a mi equipo de 5 profesionales (ginecóloga, nutricionista, psicóloga, entrenadora y coach) hemos ayudado a más de 500 mujeres a vivir su menopausia con plenitud.

En este episodio de 'Mujer Vital', tengo el honor de conversar con Mercedes Milá, una periodista y comunicadora de renombre.

Mercedes nos comparte su trayectoria, desde sus investigaciones y programas hasta sus experiencias personales con el ayuno, la nutrición y la salud emocional. Descubre cómo ha integrado estos hábitos en su vida y cómo los ha utilizado para mejorar su bienestar general.

También hablamos sobre la importancia del papel de las mujeres en la sociedad y los desafíos que enfrentan hoy en día. ¡No te pierdas esta inspiradora conversación!

00:00 Introducción y Bienvenida
01:18 El Impacto del Ayuno en la Vida de Mercedes
03:45 Experiencias con la Nutrición y Salud
07:32 Desafíos y Beneficios del Ayuno Prolongado
11:45 La Importancia del Ejercicio Físico
15:28 Salud Emocional y Depresión
20:00 Reflexiones sobre el Rol de las Mujeres en la Sociedad
25:14 Consejos de Mercedes para una Vida Saludable
28:47 Conclusión y Despedida

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