Марина Внукова: Микробиом кишечника разрушен у большинства! Как его восстановить?

Описание: Марина Внукова — иммунодиетолог, нутрициолог, эксперт по пищевой аллергии и непереносимости и врач с 40-летним стажем. Одна из первых иммунодиетологов в России. Работает с восстановлением ЖКТ, нарушениями пищеварения, обмена веществ и хроническими воспалениями.

В этом выпуске подкаста мы говорим о микробиоме кишечника, о его влиянии на иммунитет, мозг, характер и поведение человека. Разбираем почему классическая диетология и подсчёт калорий не работают, как формируется сахарная зависимость, почему сложно отказаться от сахара, и с чего на самом деле начинается восстановление здоровья.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

‼️ Регистрируйтесь на бесплатный курс "Профессия и Дополнительный доход на Нейросетях" от SMM Академии: 👉 https://clck.ru/3Rfbxc

Реклама ООО "Универиум" ИНН 9731075992 erid: 2VfnxxQxe1f

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

⭐ Подписывайтесь на соцсети Марины Внуковой:

📍 YouTube:    / @immuno7788  
📍 Telegram: https://t.me/mn_vnukova
📍 Вконтакте: https://vk.com/mn_vnukova

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

📹 Тайм-коды:

00:00:00 — Знакомство с гостем
00:04:30 — Микробиом как отдельный орган
00:08:30 — Человек как «биоскафандр для бактерий»
00:10:48 — Почему мы считаем себя здоровыми, когда это не так
00:20:30 — Почему подсчёт калорий — ошибка
00:25:56 — Индивидуальное питание и почему универсальных диет не существует
00:32:00 — Сахар = зависимость: физиология, а не слабость воли
00:42:01 — Дрожжи, кофе и разрушение микробиома
00:46:11 — Может ли кишечник управлять характером и поведением
00:52:10 — Стресс и недосып отключают пищеварение
00:55:46 — С чего начинать восстановление микробиома
01:00:56 — Сначала важно убрать вредное, только потом добавки
01:02:00 — Детский микробиом и формирование иммунитета
01:11:36 — Кишечник как «первый мозг» и центр управления

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔗 Сотрудничество:
Телеграм - https://t.me/albkhan
Почта - [email protected]
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Привет! Я Алексей Бусов, и на моем канале мы обсуждаем важные жизненные темы: финансы, успех, здоровье, наука, спорт и пр. Главная цель - чтобы вы услышали самые незаурядные истории из жизни людей, которые наверняка оставят след в истории. Мои гости расскажу как они добились того, что имеют, какие трудности преодолели, поделятся своей стратегией на будущее. Вы узнаете о разных способах заработать и приумножить свой доход. Мой канал поможет наполнить вашу жизнь ценными знаниями!

✨ Подписывайтесь на мой Instagram*, здесь больше о моей жизни:   / aleksey_bus.  .

💡 Подписывайтесь на мой телеграм-канал, тут я рассказываю про обучение в Сколково, предпринимательство и соблюдение колеса баланса: https://t.me/+entQHXOxKlg0OTVi

____________
*Instagram — соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ.

#МаринаВнукова #АлексейБусов #иммунодиетолог #нутрициолог #микробиом #кишечник #микробиомкишечника #иммунитет #сахарнаязависимость #пищеварение #ЖКТ #здоровье #сон #стресс