Les erreurs alimentaires qui gênent le sommeil

Описание: Tu te demandes si l’alimentation a un impact sur le sommeil de ton bébé ?
Est-ce que donner plus à manger le soir, introduire les céréales, avancer ou retarder un repas peut vraiment améliorer ses nuits ?
Dans cette vidéo, on démêle enfin le vrai du faux grâce à des données scientifiques fiables.

🍼 Alimentation, allaitement, biberon, diversification…
Je t’explique concrètement ce que l’on sait aujourd’hui de l’influence de l’alimentation sur le sommeil des bébés — et surtout ce que tu peux mettre en place dès ce soir pour améliorer les nuits de toute la famille.

Je m’appuie sur :
✔️ la Cohorte ELFE, la plus grande étude française menée auprès de 18 000 enfants
✔️ la physiologie de la lactation (prolactine, contrôle endocrine & autocrine)
✔️ des articles scientifiques et ressources validées par des professionnels

🎯 Dans cette vidéo, tu vas découvrir :
• Est-ce que donner “plus” à manger aide vraiment un bébé à mieux dormir ?
• Les résultats de la Cohorte ELFE sur les pratiques alimentaires et le sommeil à 1 an
• L’impact de l’allaitement sur les nuits (et les idées reçues qui persistent !)
• L’effet réel des céréales dans le biberon
• Pourquoi les habitudes alimentaires comptent parfois plus que la manière dont est nourri bébé
• Comment aider ton bébé à mieux dormir grâce à des pratiques simples et efficaces
• Des repères concrets pour les parents allaitants et non-allaitants

✨ Mon objectif : te donner des informations fiables, claires, nuancées et pratiques, pour que tu comprennes mieux ton bébé… et que vous retrouviez des nuits plus sereines.

📚 Sources utilisées dans cette vidéo :
• Principles of Milk Supply – HCP Breastfeeding : https://hcpbreastfeeding.com/resource...
• Physiologie de la lactation – Co-Naître : https://www.co-naitre.net/wp-content/...
• La lactation : de la grossesse au sevrage – La Leche League France : https://www.lllfrance.org/vous-inform...
• Cohorte ELFE – INED / INSERM : https://francecohortes.org/cohortes/a...
• L’influence de l’alimentation sur le sommeil des nourrissons – Résultats ELFE : https://www.elfe-france.fr/fr/resulta...
• Physiologie de l’allaitement maternel au service de pratiques optimales – G. Gremmo-Féger : https://www.i-hab.fr/wp-content/uploa...