Et si bébé pouvait s’endormir seul… sans pleurer ?

Описание: Dans cette vidéo, je t’explique comment accompagner ton enfant vers l’autonomie de sommeil, de façon respectueuse, progressive et sans stress.

✨ On va voir ensemble :
0:00 Introduction
1:34 Ce que signifie vraiment "faire ses nuits" (spoiler : ce n’est pas dormir 12h d’affilée)
3:26 Ce qu’est l’autonomie de sommeil, loin des clichés
7:06 Ce que ça change pour bébé et toi
9:54 Ce que disent les études scientifiques à ce sujet
13:20 Et surtout… comment TU peux l’aider à y parvenir, à son rythme, en lui offrant un cadre sécurisant.

🧡 Tu n’as pas à choisir entre ton instinct de parent et ton besoin de repos. Tu peux respecter ton bébé ET lui permettre de mieux dormir.

📌 Vidéo idéale si :

Tu es épuisé·e et tu ne sais plus quoi faire
Tu veux comprendre ce qui se passe la nuit
Tu veux retrouver des soirées et des nuits plus sereines
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Les sources :
https://aasm.org/resources/practicepa... Behavioral Treatment of Bedtime Problems and Night Wakings in Infants and Young Children An American Academy of Sleep Medicine Review ; Jodi A. Mindell, PhD; Brett Kuhn, PhD; Daniel S. Lewin, PhD; Lisa J. Meltzer, PhD; Avi Sadeh, DSc

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12628... : The development of sleep during the first months of life ; DeWeerd et van den Bossche, 2003 ;

https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/b... : Sommeil autour de l’âge de 4 mois ; Institut national de santé publique Québec

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35537... : Sleep parenting practices are associated with infant self-soothing behaviors when measured using actigraphy ; Elizabeth L Adams, Lindsay Master, Orfeu M Buxton, Jennifer S Savage, Sleep Medicine, July 2022

https://www.researchgate.net/publicat... : Five-year follow-up of harms and benefits of behavioral infant sleep intervention: Randomised trial ; Price, AMH, Wake, M, Ukoumune, OC, Hiscock, H.Pediatrics, 2012, 130: 643 – 651.

https://sommeilenfant.reseau-morphee.... : le sommeil du bébé ; Réseau Morphée

https://www.enfant-encyclopedie.com/p... : Gestion des troubles et des perturbations pédiatriques du sommeil : services et programmes efficaces et impacts sur le développement social et émotif des jeunes enfants; Karyn G. France, Ph.D., Dip Clin Psych, Neville M. Blampied, MSc, FNZPsS University of Canterbury, Nouvelle-Zélande, Mars 2013

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17158... : Improving infant sleep and maternal mental health: a cluster randomised trial, Hiscock et al., 2007

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8307835/ : A behavioural model of infant sleep disturbance ; Blampied NM, France KG. J Appl Behav Anal 1993; 26: 477-492.

https://www.paediatricsandchildhealth... ; France KG, Blampied NM, Henderson JMT. Infant sleep disturbance. Current Paediatrics 2003; 13: 241-246.

https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-0169... : Dépression postnatale maternelle et conséquences sur le nouveau-né et le nourrisson ; Marie Taupiac
étude bibliographique. Gynécologie et obstétrique. 2017. dumas-01697366

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15778... Impact of Postnatal Depression on Infant Development ; Murray L. J Child Psychol Psychiatry. 1992 Mar 1;33(3):543–61.

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