Allenamento HIIT TABATA 20 Minuti - Esercizi con e senza Pesi | Cotto al Dente

Описание: Benvenuto su Cotto al Dente! Preparati per un workout in stile TABATA di 20 minuti ad alta intensità, perfetto per bruciare calorie e tonificare il corpo. Questo workout combina esercizi con i pesi e a corpo libero, seguendo il metodo TABATA: 20 secondi di lavoro intenso, seguiti da 10 secondi di riposo. È un allenamento veloce ma efficace, ideale per chi ha poco tempo e vuole risultati rapidi! Durante il workout alleneremo glutei, addominali ma anche braccia e parte alta. Insomma un allenamento completo in poco tempo! Puoi fare questo allenamento a casa o in palestra. Ti basteranno solo un tappetino e una coppia di manubri.

Nel video troverai:
🔥 Allenamento completo HIIT TABATA 20 minuti
🏋️‍♂️ Esercizi con e senza pesi
💪 Perfetto per dimagrire, aumentare la resistenza e tonificare
⏱️ 20 secondi di esercizio, 10 secondi di pausa
🌡️ Livello: Intermedio/Avanzato

Questo tipo di allenamento è perfetto per chi vuole migliorare la propria forma fisica e sfruttare al massimo il tempo a disposizione. Non importa se sei un principiante o un atleta esperto, puoi personalizzare l'intensità in base al tuo livello.

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