HIIT NO JUMP a Corpo Libero (45 Minuti) – Allenamento Brucia Grassi 🔥
Автор: Cotto al Dente
Загружено: 2023-03-31
Просмотров: 21329
Описание:
Un allenamento HIIT completo, senza salti, perfetto per chi vuole bruciare calorie e tonificare senza stressare le articolazioni.
👉 45 minuti di movimento ad alta intensità con esercizi mirati per tutto il corpo, ideali anche in casa e a corpo libero.
💪 Calorie bruciate (dato reale): 265 Kcal
🎯 Ideale per: Addome, Gambe, Glutei, Spalle, Core
🧠 Frase motivazionale del giorno
"Ho imparato che terminare una maratona non è solo un traguardo atletico, è uno stato mentale che dice che tutto è possibile."
🔥 COSA TI ASPETTA NEL WORKOUT
✅ Riscaldamento dinamico
✅ Core & Addome a domicilio
✅ 5 Round HIIT NO JUMP
✅ Tabata finale per il massimo burn
Esercizi selezionati per intensità, varietà e sicurezza, anche se sei principiante o hai bisogno di un'alternativa low impact.
💥 Perché provarlo?
Niente salti, massimo impatto metabolico
Alleni tutto il corpo in 45 minuti
Adatto anche a chi ha poco tempo
Nessuna attrezzatura necessaria
Allenamento guidato passo passo
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