【パリ在住ワーママ】春のプラントベースつくりおき４品 ＆ パリのビストロランチ
Автор: PLANTFUL JOURNEY
Загружено: 2022-06-11
Просмотров: 27794
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こんにちは、ミラノ在住プラントベース・ウェルネスの専門家、ヴェルヌ華子です。
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Today's Episode
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インスタなどでもリクエストをたくさんいただいている作り置き４品をご紹介！
是非是非作ってみてください😊
00:00〜 イントロダクション
01:05〜 調理開始！
07:30〜 友人のりさ（ @TsuzuRisaKitchen in Paris ）とビストロランチへ
09:45〜 調理再開！
18:23〜 実食タイム
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Recipes
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赤レンズ豆のダール
https://www.instagram.com/p/CaRad_jgl...
200g 乾燥赤レンズ豆（洗って水を切る）
1 大さじ オリーブオイル
2個 玉ねぎ（みじん切り）
3片 にんにく（みじん切り）
1片 生姜（すりおろし）
スパイス （なければカレー粉！）
1/2 小さじ クミンパウダー
1/2 小さじ コリアンダーパウダー
1/2 小さじ マスタードシード（粉にする）
1 小さじ ガラムマサラパウダー
2 小さじ ターメリックパウダー
1/2 小さじ 乾燥唐辛子粉
400ml 刻みまたはホールトマト缶
400ml ココナッツミルク
500ml 野菜出汁（または水）
塩
胡椒
2 大さじ レモン汁
3握り ほうれん草
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Links
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大好きなマレのビストロ Les Enfants Rouges
https://les-enfants-rouges-paris.fr/en
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![[Мама в Париже] Экскурсия по кухне | Любимая японская посуда | Одежда для отдыха](https://imager.clipsaver.ru/mJXy7EJCbt0/max.jpg)
