今更聞けない筋トレの疑問を一気に解決！

Описание: 今更聞けない筋トレの質問！
今回の動画では先日の初心者パーソナル企画から筋トレを開始したHANGOUT STALLのmeiが筋トレ始めたてに聞いておきたい質問をピックアップ。初心者がまずやるべき事は？モチベーション維持の方法は？筋肉をつけた痩せたい！部分痩せをしたい！など意外と聞けない筋トレの質問に回答。
筋肉痛の時の筋トレやプロテインの取り入れ方についても解説していきます

✅トーク内で出てきたmeiの朝マックの動画
   • 元教員、服屋の休日【Vlog】  

【目次】
0:00 オープニング
1:22 初心者がまずやるべき事は、、腕を優先した方がよい？！
4:03 筋トレを継続するためのモチベーション維持
5:46 部分痩せは可能か？
9:46 筋肉を付けて痩せたい！筋トレと有酸素運動のバランスはどうするべき？
12:09 筋肉痛の時は筋トレをしても良い？
13:36 プロテインは飲んだ方が良い？おすすめのタイミング

⬇️初心者パーソナルシリーズはこちら！⬇️

筋トレ初心者がパーソナルを受けてみた結果、、
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これだけ変えて！お尻とハムに劇的に効く。本当に正しいブルガリアンSQ
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5分で有酸素運動より痩せる？！HIITのやり方実践解説。心肺機能まで強くなる。
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ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。

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⭐️アパレル
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2025年7月販売開始
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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表9回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。

■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
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#筋トレ #トレーニング #筋トレ初心者 ＃筋肥大