CARDIO BRUCIAGRASSI anche se hai mal di schiena o dolori al collo

Описание: Circuito di esercizi di dimagrimento da fare a casa a corpo libero anche se hai dolore alla schiena e al collo.

Non solo corsa e camminate per dimagrire!

Esistono infatti moltissimi esercizi che puoi fare ovunque tu ti trovi che non vanno a gravare sulle tue articolazioni e che quindi puoi fare anche se hai dolori a collo e schiena.

Vediamo qui una sequenza di 4 esercizi che io ripeterò due volte, puoi eventualmente eseguirla un altro paio di volte oppure utilizzare questo video come riscaldamento per i tuoi workout.

Partiamo!

Pogo Hop
Ginocchio/Mano
Toe Touch
Calciata Aerobica

00:00:00 I Intro
00:00:35 I Esercizi Cardio
00:04:35 I Scopri Wonder Training

Solo con Wonder Training puoi allenarti in tutta sicurezza, perché il programma è PERSONALIZZATO al 100% in base alle tue esigenze e considerando eventuali tensioni e dolori che puoi avere.

Scoprilo qui:


A presto

Katia

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