CARDIO SENZA BALZI: circuito dimagrimento anche se hai dolori a schiena e ginocchia

Описание: Circuito Cardio senza saltelli: eccoti 4 esercizi in sequenza che puoi utilizzare come riscaldamento per i tuoi allenamenti.

Spesso chi ha problematiche e dolori a schiena e ginocchia fa fatica a trovare circuiti cardio che non prevedano balzi e saltelli. In questo video faremo assieme una sequenza completa di esercizi per andare a riscaldare il corpo e prepararlo ad un successivo workout.

La cosa importante quando ernie, dolore alla schiena, oppure ginocchia rotte o lesionate, è evitare i balzi e i saltelli, ma la maggior parte dei video che puoi trovare sul web per dimagrire li prevede.

Eccoti invece un circuito alternativo da fare a corpo libero (anche se ad esempio ti alleni in appartamento al mattino presto e non vuoi svegliare i vicini del piano di sotto).

Ripeti la sequenza con me:)

Questi sono alcuni dei tanti esercizi che trovi in Wonder Training, l'unico programma Home Fitness PERSONALIZZATO in base alle tue esigenze e ad eventuali tensioni e dolori che puoi avere.

Scoprilo qui:

A presto

Katia

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