CARDIO WORKOUT: circuito completo di esercizi a corpo libero

Описание: CARDIO WORKOUT: Circuito completo di esercizi a corpo libero

Ciao!

Stavo registrando un video di esercizi cardio del programma "Wonder Training" e ho quindi deciso di dartene un assaggio anche qui!
È una sequenza completa che puoi fare come riscaldamento a corpo libero per il tuo workout oppure come vero e proprio allenamento cardio.

Esegui la sequenza seguendo le mie indicazioni, ti basterà quindi cliccare play e allenarti con me!
Ogni esercizio dura 30" con 10" di pausa tra uno e l'altro. Sono 5 esercizi cardio a corpo libero che ripeto 3 volte.

Pogo hop
Jumping Jack
Apro/chiudo dinamico
Squat + kick frontale
Plank + ginocchio frontale

Questa è la stessa modalità che utilizzo in tutti i video dei miei programmi, anche in "Wonder Training". In questo modo ti basterà seguirmi durante l'allenamento, senza il rischio di farti male e ottenendo il massimo dei risultati. Sarà un po' come avermi a casa e allenarci assieme :)

Se i miei allenamenti ti incuriosiscono vieni a trovarmi in Studio!

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Via Meucci, 2
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A presto,

Katia