5. 후굴포인트레슨 / 레벨업히어로/ 사람바시르사아사나 / 머리서기[따라하는요가] Nirodhah Jin

Описание: [니로다요가] X 레벨업히어로 테스트 참여 방법
▶카카오톡 ‘레벨업히어로’ 채널 추가: http://pf.kakao.com/_nHDsK
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총 100장 선착순이며, 쿠폰 받으신 분만 미션 참여 가능합니다.
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1.부장가아사나:   • 1. 후굴 포인트레슨 / 레벨업히어로 / 부장가아사나 [따라하는요가] Nir...  
2.우스트라아사나:    • 2 . 후굴포인트레슨 / 레벨업히어로 / 우스트라아사나 [따라하는요가] Ni...  
3.에카파다라자카포타아사나:    • 3. 후굴포인트레슨/ 레벨업히어로/ 에카파다라자카포타아사나 [따라하는요가] ...  
4.우르드바다누라아사나:    • 4. 후굴포인트레슨/ 레벨업히어로 / 우르드바다누라 [따라하는요가] Niro...  
5.사람바시르사아사나:    • 5. 후굴포인트레슨 / 레벨업히어로/ 사람바시르사아사나 / 머리서기[따라하는...  
*전체 시퀀스:    • 후굴포인트레슨 전체수련 / 레벨업히어로/ 하타요가 아사나 [따라하는요가] N...  
▶전달해주신 동작 영상은 기본 비공개로 피드백해드립니다.
하지만 영상이 공개되어도 괜찮다면, 채팅방에 “영상 공개 동의”라고 써주세요.
[니로다 진] 선생님의 리뷰 영상에 픽되실 경우, 더 자세한 피드백을 받으실 수도 있어요!
▶동작 영상은 꼭 2021년 3월 21일 밤12시까지 제출해주세요.
만료일(3월 22일) 이후에는 제출하실 수 없습니다.
▶늦어도 2021년 4월 4일까지, 채팅방을 통해 레슨 영상을 전달해 드립니다.

#하타요가 #사람바시르사아사나 #후굴

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※월.수.금 [따라하는요가]
※화.목 .주말 [수련지도] [아사나접근법] [개인수련] 영상으로 함께 하겠습니다.

매일 꾸준한 수련으로 달라지는 몸을 느껴보세요.
같은 영상을 매일 혹은 때때로 반복해서 따라해보세요.
몸은 신기하게도 늘 다른 이야기를 해주는듯 합니다.
스스로에게 즐거운 요가를 찾으시길 바랍니다.
샨티♡