Кристин Нефф отвечает на вопрос: Как безграничное сострадание к себе способствует самозащите?

Описание: В этом отрывке доктор Кристин Нефф — пионер исследований самосострадания и соавтор программы «Осознанное самосострадание» — отвечает на вопрос о том, как сильное самосострадание помогает нам защитить себя.

Она говорит о сильном самосострадании как о заботливой, защитной силе, которая дает нам возможность устанавливать границы, говорить «нет» и действовать, когда что-то не работает. Эта форма сострадания, вместо того чтобы быть движимой гневом или самокритикой, основана на любви, ясности и глубокой приверженности нашему благополучию.

Кристин также объясняет, как сильное и нежное самосострадание работают вместе — одно дарит тепло и понимание, другое дает смелость постоять за себя и внести необходимые изменения.

#НепреклонноеСамосострадание #КристинНефф #Самозащита #Границы #ОсознанноеСамосострадание #ЭмоциональнаяУстойчивость #Самоуважение #ПоддержкаПсихическогоЗдоровья

======

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Присоединяйтесь к сообществу «Самосострадание»: https://tinyurl.com/self-compassion-c...
Пройдите тест на самосострадание: https://self-compassion.org/self-comp...
Примите участие во встрече с Кристин Нефф: https://tinyurl.com/gatherings-with-k...
Книги доктора Кристин Нефф: https://self-compassion.org/books-by-...

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ
Веб-сайт: https://self-compassion.org
Подпишитесь: / @neffkristin
Facebook: / selfcompassion
Инстаграм: /self_compassion
Рассылка: https://self-compassion.org/newsletter/