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猫と牛のポーズ
Автор: Yoga Lantern
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 421
Описание:
猫と牛のポーズ
背骨の一番下
”尾骨”（尻尾のなごりの骨）
から順番に
丁寧に動かしてみてください☺️
特に、胸椎（胸のうら）
が動きにくい人が
多いです。
意識的に手で押す力を使って
胸を伸ばしてみてくださいね
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身体がガチガチ、緊張がとれない、
脱力ができない、いつも不安、いつも不調
そんなあなたの未来が変わる
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