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ゆっくり太陽礼拝の練習
Автор: Yoga Lantern
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 49
Описание:
「太陽礼拝」
という一連の流れるような動き
です。
色んなポーズが途中で
入ってくるので
順番を覚えてしまうと
ワンサイクルで
かなりバランスよく
身体をほぐして
鍛える事が出来ます。
本当は、ひとつの動作でひと呼吸
と言われてますが
呼吸が止まってなければ
大丈夫なので、
追われるような気持ちではなく、
ゆったりした気持ちで
やってみてください☺️
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身体がガチガチ、
緊張がとれない、
いつも不安、
いつもどこかしら不調、
そんなあなたの未来が変わる！
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