Restaura tu MOVILIDAD. Volver a nuestros orígenes a encontrar la SALUD CORPORAL con Rubens García

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¡Muy buenas Resistente! 👋🏼

En la entrevista de hoy charlamos sobre RESTAURACIÓN DE LA MOVILIDAD y de PATRONES DE MOVIMIENTOS con Rubens García de @rmotioncoach.

⏱ TIMELINE DE LA ENTREVISTA 💻

00:00 El Podcast de la Resistencia - Intro
00:17 Presentación del Episodio
03:44 ¿Quién es Rubens y cómo surge RMotion Coach?
12:30 ¿Nos movemos adecuadamente en la actualidad?
16:17 ¿Somos excesivamente cómodos?
18:59 Rubens: «Entrenamos de una forma muy simplista»
23:08 ¿Necesitamos calentar antes de entrenar o es una consecuencia de nuestro estilo de vida?
25:21 ¿Para qué entrenamos?
26:50 Fundamentos del entrenamiento de Rubens
35:04 Capacidad de atención limitada durante el entrenamiento
36:50 Reeducación en Patrones de Movimiento ¿Cómo se entrena en RMotion?
42:42 Restauración de nuestra Base ¿Cómo son nuestros pies?
48:00 Conexión Pie-Glúteo ¿Esto puede estar frenando el desarrollo de tus glúteos?
50:00 Como empezar a trabajar tus pies
56:47 Senderismo... ¿Descalzo?
58:13 ¿Utilizamos bien nuestros pies?
59:40 Material básico para empezar a trabajar tus pies en casa
1:13:05 El mejor consejo de Rubens García
1:15:00 Creditos del Episodio

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A continuación te dejo todos los ENLACES DE INTERÉS del episodio de hoy

🖇ENLACES DEL EPISODIO🖇

Instagram de Rubens García:   / rmotioncoach  

Web de RMotion-Education: https://www.rmotion-education.com

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Nos vemos en el próximo episodio!🎙