FULL BODY | Celý trénink základních cviků nejen pro začátečníky.

JAK NA ŠIROKÁ ZÁDA | Nejlepší cviky na šířku zad. Jak nejlépe zapojit latissimy.

FULL BODY PRO ZAČÁTEČNÍKY 1 | Ideální pro ektomorfy. Když potřebuješ nabrat svaly.

TLAKOVÝ TRÉNINK A 1/4 | Přední stehna, prsa, ramena a triceps. Techniky, tipy a časté chyby.

FULL BODY 2x TÝDNĚ #2 | Pro silové sportovce, ale i jako doplňkových trénink k dalším sportům.

Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe

FULL BODY PRO ZAČÁTEČNÍKY 2 | Zacíleno na nohy. Vysvětlená technika a nejčastější chyby.

Full-body pro začátečníky | Jak na trénink pro muže?

Tréning na nohy a zadok pre ženy | 1. časť | Ján Král | GymBeam

RAMENA #2 | Šířka ramen a středy ramen. Technika, tipy na procítění, variace a nejčastější chyby.

TRÉNINK NA ZÁDA | Nejlepší cviky pro budování svalů a hloubku zad. Super tipy a motivace.

Full-body pro ženy | Jak si sestavit trénink celého těla?

TRÉNINK PRO HOLKY 2/2 ▷ Vršek těla. Nejlepší cviky pro pevné tělo a zdravá nebolavá záda.

CVIKY NA ZÁDA #1 | Jak na široká záda? Jak na shyby. Zásobník cviků.

FULL BODY 2x TÝDNĚ #1 | Pro budování svalové hmoty, síly a funkčnosti těla. Nový koncept tréninku.

TRÉNINK PRO HOLKY #2 | Záda, prsa a závěrečné břicho

Jak si sestavit trénink? Full-body začátečnice | #makamnasobe

Jiří Vacek: Do fitka mi chodí zničení lidé. O tréninku, výživě a kulturistice | IMV podcast S3 #21

Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps.

Nejčastější chyby žen ve fitku, kvůli kterým nemáte výsledky l GymBeam l @jakubenzl

Jak si sestavit trénink celého těla? | Kraus & Kraus & Caha