FULL BODY 2x TÝDNĚ #2 | Pro silové sportovce, ale i jako doplňkových trénink k dalším sportům.
Автор: Fitness007
Загружено: 2024-06-27
Просмотров: 14009
Описание:
✨ 2. díl full body tréninku pro silové sportovce, kulturisty, fotbalisty, hokejisty, florbalistly, tenistky i rekreační sportovce a dostane se do fitka dvakrát až třikrát týdně, tento program je právě pro vás. ☺️ Full-body trénink zaměřený pro budování svalů a udržení funkčního svalstva celého těla s precizně vysvětlenou technikou.
💚 To nejlepší pro fitness najdete na https://www.fitness007.cz
0:00 Úvod
0:59 Cvik na zadní stranu stehen - hamstringy.
3:00 Cvik na přední stranu stehen - kvadriceps.
6:01 Přítahový cvik na střední část zad.
8:04 Tlakový cvik na prsa.
11:09 Upažovací cvik na ramena.
13:10 Bicepsový zdvih.
14:13 Cvik na triceps.
16:20 Cvik na lýtka
17:50 Kolik sérií a opakování?
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
