【習慣】継続こそが、自分を変えるための唯一の方法である【ゆっくり解説】【三日坊主】
Автор: ゆっくりポジティブ道場【50代からの人生が、もっと健康で楽しくなるヒント集】
Загружено: 2026-02-08
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#継続 #習慣 #三日坊主
継続できない…三日坊主になる…そんな悩みを“今日で終わり”にしませんか？
今回のゆっくり解説では、
「継続こそが、自分を変えるための唯一の方法である」
というテーマで、誰でも続けられる“仕組みづくり”の技術と、
途中で心が折れないための“ゆるい継続マインド”をわかりやすく紹介しています。
✔ 5分だけで続く継続テク
✔ いつでも始められる習慣の作り方
✔ 続けられない人が無意識にやっているNG行動
✔ 小さく続ける人だけが手に入れる「自己変革」の正体
40代・50代からでも遅くない！
むしろ“今だからこそ変われる”。
そんな視聴者の背中をそっと押す内容になっています。
「継続は才能じゃない。仕組みだ。」
今日からあなたの“変化の1日目”を始めましょう。
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📌【チャプター】
0:00 オープニング
0:51 ①継続へのマインドセットと第一歩
3:26 ②継続を自動化する仕組みの作り方
6:41 ③継続で身につくやり抜く力と自己変革
10:19 エンディング
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