3 exercícios de MAT Pilates com disco de equilíbrio para ativar o core
Автор: VOLL TV
Загружено: 2025-12-22
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Se o core do seu aluno anda “dormindo no ponto”, esse vídeo pode dar o despertar que faltava.
Mariane Rodrigues Mochiute traz 3 exercícios de MAT Pilates usando o disco de equilíbrio para ativar profundamente a musculatura, melhorar a estabilidade e deixar o centro do corpo muito mais responsivo.
Quer aprender formas práticas de reforçar o core no MAT? Então vale acompanhar as ideias da Mariane em @la_vitaclinica
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