Sentar e levantar do chão virou um desafio? Veja como reconquistar essa mobilidade
Автор: VOLL TV
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 3930
Описание:
Dificuldade para movimentos básicos do dia a dia? Calma, vamos recuperar sua mobilidade!
No vídeo de hoje, apresentamos exercícios específicos de Pilates para fortalecer as pernas e melhorar a mobilidade do quadril e joelhos. São movimentos simples que trazem aquele alívio imediato e devolvem a segurança para você sentar e levantar sem sofrimento.
Se quiser reconquistar sua autonomia e ganhar mais qualidade de vida, já salva essas dicas e compartilha com quem precisa de mais força e equilíbrio!
📲 VOLL+: Tenha acesso a TODOS os cursos online do Grupo VOLL para profissionais de Pilates, em uma única plataforma, com certificados individuais, além de atualizações mensais. Saiba mais e assine aqui: https://grupovoll.com.br/vollplus
🎓 Quer trabalhar com Pilates? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://grupovoll.com.br/trabalhe-com...
É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates na prática!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
