Einfache & gesunde Snack Rezepte ohne Backen | Day in my Life

Описание: Vielen Dank fürs Zusehen! ♡ Daumen hoch, wenn es dir gefallen hat, abonniere gerne meinen Kanal und lass mich wissen, was du gerne als nächstes sehen möchtest!

S O C I A L L I N K S

Instagram:   / fit__laura  

Mein Podcast "Fit mit Laura":
► Spotify: https://spoti.fi/2wEud1t
► Apple Podcasts: https://apple.co/2VPKKKx

Mail: [email protected] (nur Business Anfragen)

Meine Kochbücher ► https://www.fitlaura.de/produkt-kateg...
Meine App ► https://www.fitlaura.de/membership/
Mein Blog ► http://www.fitlaura.de/

Meine Amazon Storefront ► https://www.amazon.de/shop/fit__laura...

…………………………………………………………..

♫ Music: https://share.epidemicsound.com/zpjvuw

…………………………………………………………..
R A B A T T C O D E S
Anzeige

♡ -10% sparen mit "fitlaura10" bei biancodipuro.com (Mein Mixer: Tune Pro; aber auch alle anderen Modelle sind top!)
♡ -5% sparen mit "LAURAFIT" bei https://www.korodrogerie.de/
♡ -20% sparen mit "FITLAURA" bei brain-effect.com

…………………………………………………………..
R E Z E P T E

Mandelmus:

200 g Mandeln, geschält
1 Tonkabohne, fein gerieben
1 Prise gemahlene Vanille
1 Prise Salz

Zubereitung:
Zu Beginn Mandeln in der Pfanne anrösten. Achte darauf, dass sie nicht zu dunkel werden.
Diese kurz abkühlen lassen und im Hochleistungsmixer mixen bis ein cremiges Nussmus entsteht. Im Anschluss die Gewürze dazugeben und nochmals kurz mixen.

In ein Glas abfüllen und gut verschließen. Das Mandelmus hält mehrere Wochen.

Crispy Brownie Balls

100g Datteln, entsteint
2 EL Mandelmus oder Haselnussmus
Schluck heißes Wasser
2 EL Kakao
2-3 EL Soja Crispies

Datteln, Mandelmus und Wasser cremig pürieren. Anschließend Kakao und Soja Crispies einrühren. Mit angefeuchteten Händen zu Bällchen formen, mit geschmolzener Zartbitterschokolade umhüllen und kalt stellen.

Cookie Dough stuffed Dates:

6 Medjool Datteln

Cookie Dough Bällchen:
30g Haferflocken
30 g Proteinpulver (Cookie oder Vanille Geschmack) z.B. Vegan Protein 'Cookie Dough'
2 EL Ahornsirup oder Dattelpaste
2 EL weißes Mandelmus oder Cashewmus
1-2 EL gehackte Zartbitterschokolade / Schokodrops

50g Zartbitterschokolade


Die Zutaten für die Bällchen im Hochleistungsmixer mixen. Die gehackte Schokolade einrühren und dann zu kleinen Bällchen formen. Die Medjool Datteln entsteinen und in eine Muffinform drücken, dann ein Cookie Dough Bällchen darauf platzieren und zuletzt mit geschmolzener Zartbitterschokolade bedecken.

#gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesnacks #healthytreat #healthysnacks #ernährungsberatung #dayinmylife #vlog