Кардио-удар: быстро сжигайте жир с помощью этой энергичной тренировки для женщин старше 40 лет

Описание: Cardio Crusher — это динамичная, энергичная тренировка, тщательно разработанная для женщин старше 40 лет, которые хотят быстро сжечь жир, получить заряд энергии и ускорить метаболизм — и всё это за минимальное время.

Эта бодрящая тренировка включает в себя серию кардиоупражнений, направленных на сжигание калорий и тренировку сердечно-сосудистой системы, бережно воздействуя на суставы.

Кардио-часть выполняется стоя, а в конце вас ждёт весёлое и быстрое завершение.

Вы будете потеть, улыбаться и чувствовать себя успешным, выполняя мотивирующую серию полезных для сердца упражнений, которые разжигают вашу внутреннюю силу и уверенность в себе.

Ожидайте, что эта тренировка зарядит вас энергией, придаст сил и вы будете гордиться своим прогрессом — независимо от вашего начального уровня!

Эта тренировка подходит для людей любого уровня подготовки и не вызывает остеопороза.

Инструменты: лёгкие гантели (по желанию)

Инструменты: лёгкие гантели

3 x 30 сек.
Боковой выпад с подъёмом вперёд
Приседание, мах ногой и тяга
Лыжники
Джек-энд-пуан
Приседание, сгибание ног и джэк-джэк
Прыжок и приседание
1, 2, 3 паузы
Прыжок и приседание

Завершение:
2 выхода
60 сек. приседание у стены

💥 НАЧНИТЕ 14-ДНЕВНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ МОЕГО ПРИЛОЖЕНИЯ - OVER FIFTY FITNESS
→ https://www.overfiftyfitness.co/

🌟 БЕСПЛАТНЫЙ 21-ДНЕВНЫЙ ФИТНЕС-ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40
→ https://overfiftyfitness.club/free-pr...

🛒 МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON
→ www.amazon.com/shop/fitnesswithpj

👊🏽 ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ, МОИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
→ https://www.fitnesswithpj.com/shop/

💝 ВОЗЬМИТЕ НА ПРОКАТ МОЮ ПОПУЛЯРНУЮ: 30-ДНЕВНУЮ ДОМАШНЮЮ ФИТНЕС-ПРОГРАММУ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ И ОСТЕОПЕНИИ
→ https://overfiftyfitness.club/osteo

--------------

"30-минутная силовая тренировка для женщин без лишних усилий - Версия 2"
   • Strength Training MADE EASY for Women Over...  

"40-минутная комплексная силовая тренировка для всего тела для женщин старше 40"
   • The Ultimate Full Body Workout for Women O...  

"30-минутная тренировка с ходьбой в помещении для женщин с щадящей нагрузкой на колени 40+"
   • 30-Minute Indoor Walking Workout for Women...  

"39-минутная силовая тренировка для укрепления костей"
   • Total Body Strength Workout to Build Bone ...  

"5-минутная ежедневная тренировка для укрепления костей для женщин после менопаузы"
   • 5-Min Daily Bone Building Drills [BUILD YO...  

"30-минутная силовая тренировка для укрепления поясницы для женщин 40+"
   • Total Body Strength - Low Back Friendly fo...  

"15-минутная легкая и увлекательная программа для развития мобильности для женщин старше 40"
   • Easy & Fun Mobility Routine for Women Over 40  

--------------

🙋🏻‍♀️ ЕСТЬ ВОПРОС? Вопрос о здоровье, фитнесе или питании?
→ https://bit.ly/AskPJAnything

🆓 БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Думаете о фитнес-программе, но не знаете, с чего начать или что делать? Позвольте мне стать вашим проводником! Я буду присылать вам подходящие тренировки каждый день. Зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ 21-дневный фитнес-план:
→ https://bit.ly/fitfierce

--------------
⁣
👋🏽 ПОЗДРАВЛЯЙТЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
→ Facebook:   / fitnesswithpj⁣  
→ Instagram:   / fitnesswithpj⁣  

🖥 ПОСЕТИТЕ МОЙ САЙТ:
→ http://www.fitnesswithpj.com⁣

🙌🏽 ИЗМЕНИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ:
→ https://www.overfiftyfitness.co/

--------------
ПРИМЕЧАНИЕ: Это описание содержит партнёрские ссылки, которые позволят вам найти товары, упомянутые в этом видео, и поддержать канал бесплатно. Хотя этот канал может приносить зрителям минимальную прибыль при переходе по ссылкам, зритель НИКАКИМ образом не обязан их использовать. Спасибо за вашу поддержку!

   / fitnesswithpj  
   • Cardio Crusher: Burn Fat Fast with This He...