PUSH - BRUST - SCHULTERN - TRIZEPS | Gotti Science Serie #3 Push Tag
Автор: Gotti Fitness
Загружено: 2024-02-07
Просмотров: 8655
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Ihr habt abgestimmt und ich musste folgen. In dieser Reihe stelle ich meinen Körper und die bisherige Trainingserfahrung zur Verfügung, um Systeme über einen Zeitraum von zwei Monaten mindestens auszuprobieren, egal wie exotisch es ist. Nach der Planung des Trainings und der Ernährung folgt nun endlich das erste Training nach dem Push Prinzip. Brust, Schultern und Trizeps. Das bedeutet viele Übungen, um alle Bereiche zu treffen und einen guten Reiz zu setzen, aber zugleich keine Überlastung zu riskieren.
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![Brust, Rücken, Arme ... Tipps nicht nur für Frauen [Markus & Du]](https://imager.clipsaver.ru/vj-5lh_z5Uc/max.jpg)
