Langsame Wiederholungen vs. schwere Gewichte – Was funktioniert wirklich?
Автор: Balance & starke Gesundheit
Загружено: 2026-02-07
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Du trainierst hart, doch deine "arm workout" und "biceps workout" zeigen nicht die gewünschten Ergebnisse? Dieses Video geht der Frage nach, warum trotz intensiven "krafttraining" der Muskelaufbau stagniert und wie präzise "technik" entscheidend ist, um deine Ziele zu erreichen. Erfahre, wie du durch das richtige "nutrition" und ausreichend Protein deine "muskelregeneration" optimierst, um endlich "fit" zu werden. Abonniere den Kanal, damit du keinen weiteren Abschnitt deiner Stärke-Reise verpasst.
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Du lernst:
• warum langsame Wiederholungen mehr Muskelreiz erzeugen
• weshalb der Trizeps entscheidend für Armumfang ist
• wie Haltekraft Muskeln sichtbar stärkt
• warum Kontrolle wichtiger ist als Gewicht
• wie Männer 60+ sicher und effektiv trainieren
Stärke entsteht nicht durch Tempo.
Stärke entsteht durch Führung.
Wenn du Kraft, Haltung und Muskelmasse im Alter erhalten willst, bist du hier richtig.
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