💥Entrena conmigo! Brazos lindos y definidos 💪💫🔥
Автор: Karen Training for life
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 135
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Quieres brazos fuertes, bonitos y tonificados? 💪✨
En este video te comparto una rutina completa de hombros, bíceps y tríceps, perfecta para hacer en casa, incluso si tienes poco equipo (pesas, bandas, botellas o cualquier peso casero).
🔥 ¿Qué vas a trabajar?
Deltoides (hombros) para una forma más estética
Bíceps definidos
Tríceps firmes y tonificados
🎯 Esta rutina es ideal para principiantes e intermedios, y está diseñada para ayudarte a marcar, tonificar y fortalecer los brazos sin necesidad de ir al gym.
Incluye:
Calentamiento corto
Ejercicios guiados paso a paso
Tiempos de descanso
Consejos para una técnica correcta
💖 Hazla 2–3 veces por semana para ver resultados!
Si te gustó esta rutina, no olvides suscribirte, dejar tu like, y comentar qué parte del cuerpo quieres trabajar en el próximo video. ¡Vamos juntas por ese progreso! 💪✨
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