🔥 Piernas, gluteos y abdomen poderoso en 20 Min!
Автор: Karen Training for life
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 356
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¿Lista para un entrenamiento completo que moldea piernas, levanta glúteos y define tu abdomen? 💪🍑
En esta rutina trabajamos todo el tren inferior y el core con ejercicios efectivos, rápidos con y sin equipo.
Perfecta para hacer en casa, principiantes y niveles intermedios.
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Los gluteos son el músculo màs grande de nuestro cuerpo y responsable de mucho de nuestro movimiento, fuerza y poder. Ejercitar, fortalecer, estirar y relajar los musculos que conforman nuestros piernas, mantendrà una buena salud cardio vascular, un cuerpo fuerte y por tanto una mejor postura
Hagamoslo juntas
entrena para la vida
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