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32분 전신 힐링요가🧘♂️ 찌뿌둥한 몸이 가벼워지는 초보 루틴 (힐링, 숙면, 피로회복)
[서리요가#623] 앉아서 하는 20분 요가/ 골반열기
[서리요가#563] 하루의 피로를 풀어주는 22분 요가 / 앉아서 하는 22분 요가
[서리요가#630] 여기저기 아픈 현대인들을 위한 20분 요가/ 빠르게 전신 골고루
[서리요가#583] 매일 하면 좋은 움직임들로 이루어진 31분 요가 / 전신요가, 모닝요가
깊게 자극하고 바르게 정렬하는 하타요가 35분 l 홈트
[서리요가#369] 초보자를 위한 33분 요가플로우 / 기초요가, 초보자요가
하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
[서리요가#631]골반풀기, 허리풀기/ 누구나 편안하게 할 수 있는 25분 요가
[서리요가#635] 골고루 움직이며 생각을 비워가는 36분 전신요가/ 빈야사요가
"트는 순간, 당신의 방구석이 1950년 뉴욕 재즈바로 변합니다.(4시간,고음질)🥃 (Yesterday Once More)"#재즈바 #방구석재즈바 #JazzBarMusic
[서리요가#638] 하누만아사나를 위한 30분 요가(3/4)/ 초보부터 숙련까지
[서리요가#636] 골반교정,하체순환/ 다리찢기를 위한 30분 요가(1/4)/ 초보부터 숙련까지
[15분, 쉬운] 골반, 고관절, 엉덩이 요가 스트레칭🤍 15분이면 충분합니다. 내 몸을 위해 움직여 보세요🤍
다시 시작하기 좋은 33분 요가 | 전신을 고르게 쓰는 루틴
오늘도 수고한 당신에게 50분 전신 힐링요가 | 피로를 푸는 이완 스트레칭 (초보 가능)
[서리요가#602] 가동범위 향상을 위한 28분 요가/ 초보자부터 숙련까지
15 минут в день для стройного тела с помощью тайцзи | Мягкие упражнения для женщин
[서리요가#601] 굳어있는 몸을 유연하게 25분 요가 / 전신요가, 유연성향상
[서리요가#614] 앞뒤좌우 골고루, 쉽게 움직이며 풀어내는 28분 요가/ 전신스트레칭