서리요가seoriyoga

[서리요가#626] 선자세, 역자세 없이 흘러가는 18분 요가/ 스트레칭, 전신요가

초보부터 숙련까지 47분 요가 / [서리요가멤버십#95]

[서리요가#625] 무겁고 뻐근해진 몸을 되돌리는 33분 요가/ 전신요가

생각하며 섬세하게 움직이는 47분 요가 / [서리요가멤버십#94]

머리서기, 시르사아사나

[서리요가#624] 빠르게 골반부터 척추까지 다 풀어주는 12분 요가/ 전신 스트레칭

부드러우면서도 힘있게 47분 요가 / [서리요가멤버십#93]

[서리요가#623] 앉아서 하는 20분 요가/ 골반열기

베이직한 움직임으로 흘러가는 45분 올레벨요가 / [서리요가멤버십#92]

호흡부터 아사나까지 47분 요가 / [서리요가멤버십#91]

[서리요가#622] 하루를 마무리하는 20분 요가/ 선자세부터 도립까지

근력, 유연성 골고루 몸의 감각을 깨우는 47분 요가 / [서리요가멤버십#90]

[서리요가#621]스트레칭, 아침요가/ 밤사이 굳은 관절과 근육을 푸는 18분 요가

[서리요가#620] 목, 어깨가 가벼워지는 14분 요가/ 사바아사나 없음, 거북목 스트레칭, 말린어깨 스트레칭

부드럽고,유연하게 모든 레벨이 하는 50분 요가 [서리요가멤버십#89]

[서리요가#619] 오랜시간 서서 일하는 사람을 위한 40분 요가/ 골고루 전신요가

골반과 척추열기, 전신을 부드럽고 유연하게 48분 요가 [서리요가멤버십#88]

[서리요가#618] 역자세 없이 편안하게 25분 전신 요가/ 골고루 스트레칭

나에게만 집중하고 싶을 때 44분 하타요가/ 인요가, 하타요가 [서리요가멤버십#87]

[서리요가#617] 유연성을 향상 시키는 30분 요가/전신스트레칭

[서리요가#616] 긴장한 근육, 관절을 풀어주는 18분 요가/ 스트레칭요가, 사바아사나 없음

이완하며 균형있게 몸 써주는 57분 요가/ 인양요가[서리요가멤버십#86]

[서리요가#615] 찌뿌둥한 몸을 개운하게 34분 요가/ 초보자도 할 수 있는 요가

부드럽게 움직이고, 섬세하게 조작하여 머무르는 53분 요가/ [서리요가멤버십#84]

[서리요가#614] 앞뒤좌우 골고루, 쉽게 움직이며 풀어내는 28분 요가/ 전신스트레칭

[서리요가#613] 말린 어깨와 등을 펴주는 21분 모닝요가/사바아사나없음, 전신스트레칭, 아침요가

성장을 위한 모든 레벨 57분 하타요가/ 핀차마유라, 올레벨 [서리요가멤버십#83]

[서리요가#612] 초보자도 할 수 있는 천천히 흘러가는 42분 요가/ 전신스트레칭, 전신요가

안팎으로 풀며 에너지 채워가는 48분 요가/ [서리요가멤버십#82]

[서리요가#611] 앉아있는 시간이 많은 사람들을 위한 23분 요가/ 전신스트레칭, 혈액순환