다시 시작하기 좋은 33분 요가 | 전신을 고르게 쓰는 루틴
Автор: Внимательная йога с Эйлин
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 19937
Описание:
오랜만에 다시 요가를 시작하는 분들을 위한
33분 전신 요가 루틴입니다.
특정 부위만 쓰는 동작이 아니라,
몸 전체를 고르게 사용하며
가동범위를 자연스럽게 확장해 가는 흐름으로 구성되어 있어요.
마냥 쉽지만은 않은, 적당히 도전적인 난이도로
매일 수련하기 좋은 루틴을 원할 때 부담 없이 반복해보세요.
📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: https://bit.ly/3wudZXE
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 https://bit.ly/3yk3w27
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d
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이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
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