【難易度★★★★☆】1日にたった10分でヘッドスピードが上がる驚愕のトレーニング！【ゴルフトレーニング】【トータルゴルフフィットネス】
Автор: トータルゴルフフィットネスTV
Загружено: 2024-04-12
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今回ご紹介するのは『 ヘッドスピード向上のための10分間トレーニング 』です！
飛距離アップに重要な要素は「 ヘッドスピード 」と「 ミート率 」です。
今回はこの2つの中でもフィジカル要素に関係深い「 ヘッドスピード 」を上げる取り組みを行っていきます。
ヘッドスピードを上げるためには基礎筋力も大切ですが素早く身体を動かす能力もとても大切です。
今回のこのトレーニングの内容は基礎筋力も筋出力を上げるトレーニングを組み込んでいますのでヘッドスピードを上げるのには有効なトレーニングです！
トレーニングにプラスで軽い棒を振る取り組みも行うことで素早くスイングする能力をさらに効率良く上げることができます。
1日10分で出来るエクササイズをご紹介してます！
できるエクササイズから実践してみてください♪
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