【全身の不調は足から】毎日足の指を握ると老化防止 身体が変わる

Описание: 動画の説明
毎日足の指をぎゅっと握るだけで
『サボり筋』を叩き起こし、
全身の不調を整えるトレーニングをお伝えします。
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目次
01:00 あなたの足は大丈夫？セルフチェック
01:10 グラグラつま先立ちチェック
01:25 足指グーパー全力チェック
01:49 足指の角度チェック
02:25 『サボり指覚醒トレーニング』
ももの内側
ももの裏側
すねの外側
すねの内側
足指
06:19 効果を実感ビフォーアフター
07:19 おさらいとポイント
08:00 とめ＆継続のための秘訣

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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

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#足の指 #全身 #不調