【たった10秒で老化防止】丸くなった背中をまっすぐにする簡単体操

Описание: 👉関節痛 完全攻略 動画 ＋スライド特典👈15個
✅LINE登録するだけで
https://utg.selfcare-uni.com/line/ope...

【「アプリで開く」を押してください）】

🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典15個⬇︎🏆
▶️ひざ・腰・肩の痛みの原因をサボリ筋タイプ診断
▶️100歳まで歩ける！健康寿命が5年延びる歩行法
▶️老化が一目でわかる！サボリ筋一覧表など
👉超有料級動画 12本 合計102分01秒👈
👉健康寿命を延ばすスライド168枚👈

https://utg.selfcare-uni.com/line/ope...
【「アプリで開く」を押してください）】

◆━━━━━━━━━━━━◆
豪華 特典 が受け取れる
笹川ひろひで 公式LINE
◆━━━━━━━━━━━━◆

✅LINE登録するだけで
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典1個目🏆
✅「あなたの関節タイプ」
【姿勢タイプ診断】 3部位6種の診断 7分43秒
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典2個目🏆
✅100歳まで歩ける！健康寿命が5年延びる歩行法
電子スライド20枚
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典3個目🏆
✅老化が一目でわかる！サボリ筋一覧表
全身一覧表スライド＋サーキットトレーニング図解12種類
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典4個目🏆
✅トレーニングの効果を2倍にする裏メニュー
【関節トレーニングと一緒に行うべきストレッチ】動画
ストレッチ3種合計6本 6分11秒
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典5個目🏆
✅ すべての動きを効かせる角度で行うための3つのコツを解説！
【関節トレーニングを習得するコツ】動画
4か所 3つのコツ 7分28秒
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典6個目🏆
✅「歩行年齢テスト」動画
→ たった3分であなたの100歳歩行力を判定
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典7個目🏆
✅「姿勢を整える3分モーニングルーティン」動画
7分43秒
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典8個目🏆
✅手の健康！ばね指、へバーデン結節対処法 動画
6分19秒
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典9個目🏆
✅緊急！ぎっくり腰対処法
5分37秒
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典10個目🏆
✅睡眠の質が悪い4タイプの改善法
電子スライド52枚
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典11個目🏆
✅食べちゃいけないNG食品リスト25選
電子スライド44枚
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典12個目🏆
✅エイジングケアにおすすめの健康法5選
電子スライド27枚
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典13個目🏆
✅有料級！タイプ別 腰痛ケア動画
4種類 計4本 計50分
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典14個目🏆
✅老化重症度チェック！生活習慣病を防ぐ20のチェックリスト
電子スライド22枚
╋━━━━━━━━╋
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典15個目🏆
✅超有料級！サーキットトレーニング16種
上半身・下半身別 トレーニング動画2本 合計8分
╋━━━━━━━━╋

笹川ひろひで 公式LINEでは 今後も
📢 最新動画の情報や
📢 お得なお知らせ

をお届けしていきますので
楽しみにしていてくださいね！
◆━━━━━━━━━━━━◆

月に1回一緒にライブレッスンしませんか？
🌏チャンネルのメンバーシップが気になる人はこちらから   / @sasakawa  


もっと一緒にオンラインでレッスンしたい方はこちらから
🌏関節ケアサロン（セルフケア・オンラインカルチャーセンター）
https://utg.selfcare-uni.com/page/33q...

◆━━━━━━━━━━━━◆
手の甲のしわや血管の浮き
指の関節痛や朝のこわばりは、
虫様筋の衰えが原因かもしれません。

この動画では、
手の甲をふっくら若返らせる10秒セルフケアと、
関節を守る筋肉トレーニングを紹介。

手の老化防止、血流改善、指の動き改善に効果的で、
見た目年齢もマイナスに！
さらに毎日できる3つの生活習慣で
若々しい手をキープする方法もお伝えします。
今日から“手年齢”を下げるケアを始めましょう。

◆━━━━━━━━━━━━◆

採用情報
▶️　https://physitech.co.jp/recruit/

セルフケア整体新宿本店はこちら
▶️　https://selfcareseitai.com/


おすすめ動画
●老化現象？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった１つの理由
   • 老化現象？マッサージは意味がない？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重...  

●【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング
   • 【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング  

●TEDスピーチ映像
   • Видео  

丸くなった背中を根本から改善させる
座ったままできる簡単体操

簡単な体操を続けることで
丸くなった背中ををまっすぐに改善することが出来ます



おすすめ動画
●老化現象？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった１つの理由
   • 老化現象？マッサージは意味がない？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重...  

●【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング
   • 【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング  

●TEDスピーチ映像
   • Видео  


目次
00:40 今日の動画は
01:20 猫背が根本的に解決しない理由
02:04 背中が丸くなる本当の原因
03:17 背中をまっすぐにする簡単体操

トレーニングする筋肉は次の5個
肩甲下筋
前鋸筋
菱形筋
上腕三頭筋
腹横筋

06:12 簡単体操のポイントとおさらい
07:34 基本の1セットはこれだけ
08:35 肩こり 首コリ 腰痛の解消も！
━━━━━━━━━━━
関節トレーニング関連サービス一覧

🌏関節ケアサロン（セルフケア・オンラインカルチャーセンター）
https://mosh.jp/services/147794

🌏ひざ関節痛にお悩みの方へ
https://lp.trainer-sup.com/p/3aY5rKpO...

🌏ケアアイテム『ふしぶしプロテクト』販売中！！
https://livseed.jp/lp?u=fushibushipro...

🌏受講者さんの治療院一覧
https://jta-ass.com/member/

🌏各SNS
公式LINE
https://lin.ee/wq4RUPP

Instagram
  / pt_sasakawa  

Twitter
  / pt_sasakawa  

【お仕事のご依頼はこちらから】
[email protected]

【自分自身でカラダを改善したい方】
下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。
⇒　https://bit.ly/35lGNA1

【身体のプロの方へ】
技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。
⇒　https://bit.ly/3iIiimy


【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

＜著書・DVD一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
https://amzn.to/2TE6mIR

ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
https://amzn.to/2NHRw0l

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!
https://amzn.to/34MSnoz

腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大!
https://amzn.to/3nFYzbs

運動能力が10秒でもっと上がる [ビジュアル版]サボリ筋トレーニング
https://bit.ly/3phyVOp

首・腰・ひざの痛みを改善
関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作るDVD
https://amzn.to/2NFDQ5Z

#老化防止 #セルフケア #ストレッチ