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Pratica dinamica: media intensità | Yoga con Francesca Pietrosanti
Автор: Yoga con Francesca Pietrosanti
Загружено: 2020-09-04
Просмотров: 2228
Описание:
Vi propongo una pratica dinamica completa fatta di pranayama (esercizi di focalizzazione e ascolto del respiro), saluto al sole come ottimo riscaldamento del corpo, sequenze di asana in piedi, asana di equilibrio, torsioni, asana a terra , stimolazione dell'addome e infine un rilassamento guidato da godere in totale relax. una pratica dinamica da seguire sia la mattina sia alla fine della vostra giornata!
Aspetto con ansia i vostri feed buona pratica a tutti!
Namastè
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