ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Расслабление шеи. Снимаем напряжение с верха спины

Автор: Move Daily | Лаборатория движения

Загружено: 2026-02-28

Просмотров: 1057

Описание: Расслабление верхней части трапеции и шеи

Все упражнения доступны в телеграм канале https://t.me/mobility_lab

Сегодня работаем с верхней части спины - я включила в тренировку упражнения, которые сперва подготовят мышцы, затем сделаем растяжку, мфр и еще раз потянем мышцы, которые влияют на неприятные ощущения в верхней части спины и шеи.

Сегодня мы работаем над улучшением подвижности тазобедренных суставов и растяжкой задней и внутренней поверхности бедер.

📌 Оборудование: массажный ролл и мяч
⏳ Время тренировки: 20 минут

❗️в моей закрытой группе тренировки для мобильности и гибкости выходят ежедневно.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Расслабление шеи. Снимаем напряжение с верха спины

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ! Массаж лица, который УБИРАЕТ МОРЩИНЫ и подтягивает овал

РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ! Массаж лица, который УБИРАЕТ МОРЩИНЫ и подтягивает овал

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса

йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса

Убираем ЦЕЛЛЮЛИТ без СПОРТА! Делай эти 10 упражнений, и тело снова станет молодым

Убираем ЦЕЛЛЮЛИТ без СПОРТА! Делай эти 10 упражнений, и тело снова станет молодым

Чистим всё, от печени до кожи! Идеально для женщин: борьба с пятнами, весом и тяжестью.

Чистим всё, от печени до кожи! Идеально для женщин: борьба с пятнами, весом и тяжестью.

Секреты от КОСМЕТОЛОГОВ: это ОМОЛОДИТ ваше лицо! Без переколов, отёков и ошибок. Правда о ботоксе

Секреты от КОСМЕТОЛОГОВ: это ОМОЛОДИТ ваше лицо! Без переколов, отёков и ошибок. Правда о ботоксе

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО

Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Качок ПОСПОРИЛ на 200$ и... | ANATOLY Gym

Качок ПОСПОРИЛ на 200$ и... | ANATOLY Gym

Эта ПОЗА лечит ВСЁ! 1 упражнение = 100% здоровья

Эта ПОЗА лечит ВСЁ! 1 упражнение = 100% здоровья

5 лучших упражнений для тазового дна, которые УКРЕПЛЯЮТ ЕГО и ЗАПРЕЩАЮТ опущение внутренних органов

5 лучших упражнений для тазового дна, которые УКРЕПЛЯЮТ ЕГО и ЗАПРЕЩАЮТ опущение внутренних органов

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

Стоматологи мне этого не простят | Вся правда об имплантах

Стоматологи мне этого не простят | Вся правда об имплантах

Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут

Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут

Жириновский: остатки Ирана и Турции войдут в состав России! Воскресный вечер с Соловьевым. 13.05.18

Жириновский: остатки Ирана и Турции войдут в состав России! Воскресный вечер с Соловьевым. 13.05.18

Мобильность тазобедренных суставов, растяжка для бедер

Мобильность тазобедренных суставов, растяжка для бедер

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ скажет СПАСИБО — Измени ЭТУ ПРИВЫЧКУ и БОЛЬ УЙДЕТ

МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ скажет СПАСИБО — Измени ЭТУ ПРИВЫЧКУ и БОЛЬ УЙДЕТ

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]