Разбор упражнения: становая тяга на одной ноге + попеременная тяга в наклоне — тренировка стабиль...
Автор: Body Articulate - Morgan Anderson Raynor
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 699
Описание:
Посмотрите разбор интересного вспомогательного упражнения, сочетающего изометрические упражнения на сгибание в тазобедренном суставе с тягой верхней части тела. Увеличьте время под нагрузкой в становой тяге, одновременно напрягая ягодичные мышцы в их растянутом положении, и проверьте стабильность при выполнении тяги одной рукой, двумя руками или попеременно.
0:01 Вступление
1:52 Подготовка базового положения
6:33 Вход и выход из базового положения
9:24 Добавление тяги
Боковой жим из положения полусидя на коленях:
• Movement Breakdown - Half Kneeling Side Pr...
Упражнение «Рука-бар»:
• Movement Breakdown: Kettlebell Arm Bar + R...
Тренировка позвоночника и кора:
• Follow Along Core & Spine Workout - streng...
Чтобы связаться со мной и поработать со мной:
https://www.bodyarticulate.com/
#силовыетренировки #сила #становаятяга #тяга #тренировкаверхнейчасти #тренировканижнейчасти #тренировкавсеготела #стабильность #ягодицы #широчайшиемышцы
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
