Du merkst es erst, wenn es still wird: Dissoziation nach Stress (Delayed Shutdown)
Автор: Martin Heisig
Загружено: 2026-03-01
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Du hältst lange durch, funktionierst, lieferst ab und erst wenn endlich Ruhe ist, kippt alles in Nebel, Leere oder dieses „hinter Glas“-Gefühl? In diesem Video geht es um Dissoziation nach Stress als verzögerten Shutdown: Warum manche Menschen erst in der Erholung „abschalten“, obwohl der Stress objektiv vorbei ist. Ich zeige dir eine einfache 4-Phasen-Landkarte (Mobilisierung → Durchhalten → Ruhe-Umschaltmoment → Repair), damit du das Erleben einordnen kannst, ohne sofort Angst zu bekommen. Du bekommst außerdem ein Micro-Protokoll für vorher, währenddessen und danach – mit dem Fokus, sekundäre Angst zu reduzieren und dein System sanft zurück in Kontakt zu begleiten.
Wenn du dir eine ruhige, klare Einordnung für deine persönliche Situation wünschst, kannst du dir mein Einordnungsgespräch buchen: https://martin-heisig.de
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