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TOUT SAVOIR SUR L'ISOMETRIE OVERCOMING (THÉORIE & PRATIQUE)
Автор: Louis Bourlier - Préparation Physique
Загружено: 2024-12-12
Просмотров: 3533
Описание:
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Dans cette vidéo, je te montre comment utiliser correctement l'ISOMÉTRIE OVERCOMING dans tes entraînements et ta planification pour améliorer ta production de force maximale.
0:00 Intro
0:27 Qu'est-ce que c'est
0:48 Les bénéfices
1:19 Les caractéristiques
2:36 Comment le réaliser
3:43 La respiration
4:03 Les exercices
8:04 Comment le programmer
8:24 Progression
8:50 L'intégrer dans tes séances
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