3 RAISONS D'UTILISER L’ISOMÉTRIE🔥

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🔹L'étude sur l'activation des quadriceps durant une contraction concentrique, excentrique et isométrique : https://journals.physiology.org/doi/p...

🔸La REVIEW sur les différentes études scientifiques sur l'isométrie : http://holmesplace20prod.s3.eu-centra...

▫️L'étude sur la tendinopathie rotulienne : https://bjsm.bmj.com/content/49/19/12...
▫️L'étude sur les traitements excentriques : https://bjsm.bmj.com/content/41/7/e7?...

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Code temporel :
00:00 Introduction
00:39 Définition
01:25 1 - Son faible coût énergétique
03:34 2 - Améliorer une amplitude spécifique
05:22 3 - Prévention et retour de blessure
07:48 Conclusion