S'améliorer en Arts martiaux et en Self-défense - partie 1

Описание: S'améliorer en Arts Martiaux et en Self-Défense

Dans cette vidéo, découvrez comment progresser efficacement en arts martiaux et en self-défense grâce à des principes simples et applicables. Je partage avec vous des techniques clés, des exercices pratiques, et des astuces pour améliorer vos performances et vos capacités en combat. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ces conseils vous aideront à passer au niveau supérieur.

Merci de commenter, partager et liker la vidéo si elle vous plaît.

Chaque semaine, je partage une nouvelle vidéo sur la self-défense, le Penchak Silat, et l'amélioration des compétences en mouvement et en combat.

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Salut ! Je suis Stanislas Ollivier, professeur à l'Académie Franck Ropers à Montpellier, et je pratique le Penchak Silat, la self-défense, et la CNV.
Mon objectif est de vous accompagner dans votre progression en arts martiaux et en self-défense tout en vous aidant à gagner en confiance et en efficacité.

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Pour en savoir plus sur ma formation '1 mois, 1 grade' :
https://www.afr-selfdefense-montpelli...

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00:00 Présentation « S’améliorer en Arts Martiaux »
00:58 1er principe : « Lever les mains »
03:02 2e principe : « Toucher le visage »
04:05 Deux moyens de toucher la tête
05:27 3e principe : « 3 coups minimum »
06:54 4e principe : « Disparaître »
09:42 Le sparring

#selfdéfense #PenchakSilat #artsMartiaux

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