🔥 La Rutina de ABDOMEN Más PEDIDA (Para Principiantes)

Описание: ¿No logras marcar tu abdomen aunque entrenas y comes bien? 😤 ¡Entonces esta rutina es para ti!
Te traigo la rutina de abdomen más pedida por la comunidad, diseñada especialmente para principiantes que quieren resultados REALES desde casa, sin equipo, y en pocos minutos al día.

🔥 En este video vas a encontrar:
✅ Una rutina completa con 10 ejercicios efectivos de abdomen
⏱️ Intervalos de 45 segundos de trabajo y 15 de descanso (formato estilo Tabata)
🚀 Progresiones para ir aumentando la dificultad
🧠 Consejos de respiración, contracción muscular y constancia
💥 Un cierre épico con plancha de 3 minutos y castigo si fallas 💀

Esta rutina la puedes repetir de 3 a 5 veces por semana. No necesitas gimnasio, sólo disciplina, actitud y ganas de transformar tu cuerpo. Ideal si apenas vas empezando en el mundo del fitness o si ya entrenas pero no ves resultados en el abdomen.

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Fitness de Cero a Semi Dios

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