Desafio 6 - Como Construir um Valor Próprio Inabalável

Описание: 🚀 Bem-vindo/a ao sexto vídeo do Desafio "Reconstrói-te: de Relacionamentos Tóxicos à Liberdade Pessoal"!

Até agora, já trabalhámos a aceitação, o desapego emocional, os limites internos e a autoestima. Agora, chegou o momento de dar um passo essencial: construir um autovalor sólido, independente da forma como os outros te tratam.

📌 Porque é que isto é tão importante?

Muitas vezes, medimos o nosso valor com base na forma como os outros nos tratam. Se alguém nos valoriza, sentimo-nos bem; se nos desconsidera, sentimo-nos insuficientes.
Mas a verdade é que o teu valor não depende da validação externa.

Neste vídeo, vais aprender:
✅ O que é o autovalor e como ele difere da autoestima.
✅ Porque tendemos a procurar validação externa e como isso nos afeta.
✅ Como separar a tua identidade do comportamento dos outros.
✅ Práticas para reforçar o teu autovalor e confiar mais em ti.


📝 Recursos para este vídeo:
📄 Ficha de Lista de Qualidades e Realizações Pessoais – Para te ajudar a reconhecer o teu valor através das tuas forças e conquistas.
https://sofiamorgado.net/wp-content/u...

🎧 Visualização para Fortalecer a Autoestima e a Confiança – Um exercício guiado para reforçar a tua identidade e segurança interior.
   • Visualização para Fortalecer a Autoestima ...  


🚀 Tarefa para esta semana:
Antes do próximo vídeo, convido-te a refletir sobre estas questões:
🔹 Costumas medir o teu valor pelo que os outros dizem ou fazem?
🔹 Já sentiste que uma crítica ou rejeição te fez duvidar do teu próprio valor?
🔹 O que mudaria na tua vida se tivesses a certeza absoluta de que és valios@, independentemente das circunstâncias?

Fortalecer o autovalor é um processo contínuo, mas quanto mais trabalhares nesta base, mais confiante, seguro/a e livre te vais sentir.


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👉 Partilha nos comentários: Como imaginas que seria a tua vida se tivesses um autovalor inabalável? Vamos juntos/as reforçar esta construção interior! 💙

📆 Próximo vídeo: No próximo episódio, vamos falar sobre como praticar a autonomia no dia a dia para fortalecer a tua independência emocional.

Estamos juntos/as nesta caminhada! 🚀


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Se gostares de ler livros de fantasia, experimenta ler o meu livro mais recente:
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Uma história que te convida a percorrer o teu caminho de autodescoberta e crescimento pessoal, libertando os pesos do passado, através da ficção.

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