Desafio 1 - Identificação de Padrões de Manipulação

Описание: 🚀 Estás pront@ para dar o primeiro passo no desafio para a tua libertação emocional?

Este é o primeiro vídeo do Desafio "Reconstrói-te: de Relacionamentos Tóxicos à Liberdade Pessoal", onde vamos explorar os primeiros sinais de manipulação emocional e padrões tóxicos que podem estar a afetar a tua autoestima e o teu bem-estar.

O que vais aprender neste vídeo?
🔹 Como identificar comportamentos manipuladores que criam dependência emocional.
🔹 Estratégias para reconhecer padrões tóxicos na relação.
🔹 O primeiro passo para te libertares emocionalmente e recuperares o teu valor pessoal.

📌 Materiais deste vídeo:
📄 Ficha: Comportamentos Manipuladores – para te ajudar a reconhecer padrões comuns
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📄 Ficha: Características Vulneráveis à Manipulação – para perceberes como certos traços podem tornar-te mais suscetível a relações tóxicas
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⚡ A mudança começa com a consciência! Assiste a este vídeo e inicia a tua jornada de autoconhecimento e libertação.

📌 Tarefa para esta semana:
Antes do próximo vídeo, tira um momento para refletir sobre as questões abordadas:
🔹 Alguma vez sentiste que a tua perceção da realidade foi posta em causa por alguém?
🔹 Já experienciaste ciclos de idealização e desvalorização numa relação?
🔹 Em que momentos sentiste que precisavas da aprovação do outro para te sentires bem contigo?

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👉 Deixa o teu comentário: Partilha a tua experiência com este primeiro passo! Tens dúvidas ou reconheceste algum destes padrões na tua história? Vamos avançar juntos neste desafio! 💙

👉 Partilha este vídeo com quem possa precisar deste apoio e junta-te a esta jornada de transformação!

🔹 Porque mereces relações saudáveis e uma vida onde o teu valor vem de ti. 💙


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Uma história que te convida a percorrer o teu caminho de autodescoberta e crescimento pessoal, libertando os pesos do passado, através da ficção.

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