Bilspier rekoefeningen
Автор: Fit moms to be - Eveline Krijbolder
Загружено: 2025-04-01
Просмотров: 86
Описание:
Bilspieren rekken tijdens & na de zwangerschap 🍑🤰 | Verlicht spanning & pijn
Heb je last van strakke bilspieren, lage rugpijn of bekkenklachten tijdens of na je zwangerschap? In deze video laat ik je zien hoe je op een veilige en effectieve manier je bilspieren kunt rekken. Dit helpt om:
✅ Spanning en stijfheid te verminderen
✅ Pijn in je onderrug en bekken te verlichten
✅ Je mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren
✅ Je lichaam soepel te houden tijdens en na de zwangerschap
💡 TIP: Doe deze rekoefeningen rustig en met controle. Luister altijd naar je lichaam en stop bij ongemak of pijn.
🔔 Abonneer voor meer zwangerschapsoefeningen & postpartum workouts!
👍 Vergeet niet te liken en laat in de reacties weten welke oefening jouw favoriet is!
📌 Volg me ook op:
📸 Instagram: Fitmomstobe
🌍 Website: www.fitmomstobe.nl
#Zwangerschapsoefeningen #BilspierenRekken #PostpartumHerstel #FitZwanger
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
