Как я избегаю двойных прыжков через скакалку, которые делают все подряд

Описание: Как я вырываюсь из захвата «двойной подброс» у всех (без силы, без взрывной энергии)
В бразильском джиу-джитсу вас постоянно сбивают с ног захватом «двойной подброс»? Вот система, которую я использую, чтобы пресечь захват «двойной подброс», создать пространство и восстановить позицию в гарде, даже против более крупных и сильных партнеров по тренировке.
В этом видео я разбираю:
• Как остановить захват «двойной подброс» до того, как он полностью зафиксируется
• Позиционирование, движение бедра и тайминг, которые действительно работают под давлением
• Распространенные ошибки, которые люди допускают при защите от захвата «двойной подброс»
• Как превратить защиту в нападение и вернуться в безопасную позицию в гарде
Этот подход работает как в кимоно, так и без кимоно, для белых поясов и продвинутых борцов, и не зависит от скорости или гибкости — только от правильной структуры и позиционирования.
Если вы устали от того, что вас постоянно сбивают с ног, сбивают с ног или обходят захватом «двойной подброс», эта система выхода немедленно улучшит вашу способность удерживать гард.

Темы, затронутые в видео:
выход из захвата с двойным подлезом
как выйти из захвата с двойным подлезом в BJJ
защита от прохода в гарде в BJJ
удержание гарда в BJJ
защита от захвата с двойным подлезом без кимоно
защита от захвата с двойным подлезом в кимоно в BJJ
выходы из захвата в BJJ под давлением
Если это вам помогло, посмотрите мои полные системы контроля и выхода из захвата «Человеческая лягушка» и онлайн-тренировки — это видео лишь небольшая часть более обширной системы.