ジャンプ力を高めるための股関節の使い方

Описание: 今回の動画では、ジャンプ力を高めるための股関節の使い方について解説させて頂きます。

ジャンプ力を高めたいから、ジャンプに必要と言われる筋肉を鍛えてきたけど なかなか成果が出ない、こんな相談をよく頂きます。

確かに、ジャンプをする時は脚の筋肉が使われますので、その筋肉を鍛えていくとジャンプ力も伸びそうな感じがします。

ただ実際、それらの筋肉がどのような動きによって使われているか、ということを考えずに筋肉を鍛えることばかりにとらわれているとしたら、なかなかジャンプ力が高まらないばかりか、余分についた筋肉が重りになってかえってジャンプ力を落とす可能性もあります。

そこで今回は、ジャンプ力を高めるための股関節の使い方、というテーマについて解説させて頂きます。

この動画をご覧頂くと、
・ジャンプ力と股関節の動きの関わり
・具体的にどのように股関節を使うといいか　

等についてもわかるようになっていますので、ぜひ最後まで見ていってください。

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【このチャンネルのテーマ】
「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。

普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。

この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。


免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。提供している内容が万人に適しているとは限りません。本コンテンツに基づく内容の実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施して頂くものであり、実践されたことで生じる傷害等について一切責任を負いません。心配な方は実施前に医療機関専門家にご相談ください。


最後までご覧いただき、ありがとうございます。
故障や不調、スポーツのパフォーマンスの伸び悩みでお困りの方のお役に立てば幸いです。

ワールドウィング雲水グループ

#ジャンプ力 #股関節 #初動負荷トレーニング