肩甲骨が思うように動かない人へ｜うまく動かすための意識のコツ

Описание: 肩甲骨を動かそうとしても、
結局腕ばかり使ってしまう…

肩甲骨を意識しても、
かえって肩に力が入って疲れてしまう…

そんな経験はありませんか？

この動画では「肩甲骨が思うように動かない人」に向けて、 うまく動かすための【意識の持ち方のコツ】を解説しています。

ポイントは「意識は肘まで」。

小さな意識の違いで、肩甲骨の大きな動きが引き出しやすくなります。

・肩甲骨が動かない原因を知りたい方
・肩ばかり疲れてしまう方
・肩甲骨の可動域を広げたい方
・肩こりや姿勢改善に取り組みたい方

ぜひ最後までご覧ください。


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■関連動画
①肩甲骨から動くための3つの基本
   • 【身体の使い方】肩甲骨から動く3つの基本動作  

②肩甲骨の寄せ方
   • 【 肩甲骨 を 寄せる 意識はNG？】正しく 肩甲骨を寄せる ひじの使い方  


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ワールドウィング雲水グループ
（愛知県の初動負荷トレーニングジム3施設を運営）

◆店舗舗案内◆
【ワールドウィング小牧店】
　〒485-0802
　愛知県小牧市大草5232番地　
　※春日井インターより車で約10分
　駐車場29台完備
　TEL：0568-47-1855

【ワールドウィング名古屋高岳店】
　〒461-0001
　愛知県名古屋市東区泉1丁目20-12 メディアージュ愛知2階　
　※地下鉄桜通線「高岳駅」1番出口より徒歩1分
　駐車場、駐輪場はありません
　TEL：052-962-7717

【ワールドウィング名古屋一社店】
　〒465-0095
　愛知県名古屋市名東区高社1丁目266 ラウンドスポット一社6階
　※地下鉄東山線「一社駅」1番出口より徒歩1分
　駐車場、駐輪場はありません
　TEL：052-737-4976

◆営業時間、定休日◆
平　日：10時～13時/15時～21時
土日祝：10時～13時/15時～19時
定休日：毎週木曜
※小牧店、高岳店、一社店共通

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■BGMの出典
騒音のない世界
https://noiselessworld.net/music


【このチャンネルのテーマ】
「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。

普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。

この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。


免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。提供している内容が万人に適しているとは限りません。本コンテンツに基づく内容の実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施して頂くものであり、実践されたことで生じる傷害等について一切責任を負いません。心配な方は実施前に医療機関専門家にご相談ください。


最後までご覧いただき、ありがとうございます。
身体に負担をかけない動ける身体づくりの参考になれば幸いです。

ワールドウィング雲水グループ

#肩甲骨 #身体の使い方 #無駄のない動き