【30分 室内散歩🔥】しっかり歩いて楽しく滝汗&脂肪燃焼!!天気に左右されずに有酸素運動 !! 【4500歩も歩ける 室内ウォーキング 痩せるダンス / ボクササイズ】
Автор: アゲトレ - 楽しみながら理想のカラダへ
Загружено: 2022-10-15
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/ @agetore9244
暑い日や雨の日は室内でしっかり運動しよう✨
１ヶ月でマイナス３キロも夢じゃない！？汗が止まらない！！燃焼も止まらない！！🔥
1日の運動はこれだけでオッケー！！ 音楽に合わせて 行う4500歩も歩く 室内ウォーキング🎵
キツイ！けど楽しいー！達成感が半端ない！！
ストレス発散しながら一緒にやり遂げてみましょう🎵
素敵な音楽ばかりですので、テンションを上げて全身の脂肪を燃やしましょう✨
▶超オススメ動画
■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし！！
上級者向け 激ハード🔥
⇒ • [ ボクササイズ ] ハードな有酸素運動で楽しくダイエット！ ハード系15分#1 [...
■激ハード ボクササイズの60分バージョンもあるよ♪
① • [ ボクササイズ ] 60分間 の 有酸素運動 メドレー！[ 痩せるダンス ]
② • [ ボクササイズ ] 60分間の有酸素運動メドレー！#2 [ 痩せるダンス ]
■有名曲で楽しくノリノリ運動しよう♪（初心者の方にオススメ）
初心者向け 神曲･名曲🎵
⇒ • [ ボクササイズ ] 音楽に合わせて脂肪燃焼！マンションＯＫ！ [ 有酸素運動 痩せ...
▶トレーナー紹介
長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ） 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【ＳＴＡＲＴ ＬＩＮＥ】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils プログラム BodyAttack,BodyCombat Instructor としても活動。
▶音源提供
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
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![[28 мин] Лучшая кардио-тренировка для похудения!](https://imager.clipsaver.ru/60YEfkhmOOM/max.jpg)
