【鬼ハード👹25分】こんなん絶対痩せる、、、マジで滝汗確定 !! 歩くより楽しく全身の脂肪が燃える 高強度 エアロビクス ！マンションOK！ BodyAttack Inspired【 痩せるダンス 】
Автор: アゲトレ - 楽しみながら理想のカラダへ
Загружено: 2022-10-22
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めっちゃキツイけど効果しかない！！
25分でしっかりたっぷり汗をかきたい方！！超オススメ！ウォーキングよりすぐに脂肪燃焼！！
音楽に合わせて 行う ハード な 25分 の エアロビクス 痩せるダンス ！
超キツイ！けど楽しいー！達成感が半端ない！！
ストレス発散しながら一緒にやり遂げてみましょう🎵
素敵な音楽ばかりですので、テンションを上げて全身の脂肪を燃やしましょう✨
★Xiaomi Smart Band 7 を使用したカロリー消費量★
282Kcal消費
最大心拍数173bpm
平均心拍数134bpm
☆BEGINNER☆
172kcal消費
最大心拍数145bpm
平均心拍数127bpm
※33歳男性172cmに設定、効果や内容は個人差があります。
▶超オススメ動画
■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし！！
上級者向け 激ハード🔥
⇒ • [ ボクササイズ ] ハードな有酸素運動で楽しくダイエット！ ハード系15分#1 [...
■激ハード ボクササイズの60分バージョンもあるよ♪
① • [ ボクササイズ ] 60分間 の 有酸素運動 メドレー！[ 痩せるダンス ]
② • [ ボクササイズ ] 60分間の有酸素運動メドレー！#2 [ 痩せるダンス ]
■有名曲で楽しくノリノリ運動しよう♪（初心者の方にオススメ）
初心者向け 神曲･名曲🎵
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▶トレーナー紹介
長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ） 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【ＳＴＡＲＴ ＬＩＮＥ】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils プログラム BodyAttack,BodyCombat Instructor としても活動。
▶音源提供
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
※Lesmillsプログラム BodyAttack を最大限リスペクトし、コリオグラフを作成しております。
#痩せるダンス #エアロビクス #フィットネス #ダイエット #マンションOK
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